Las barras de cereal, suelen ser una buena opción de merienda para las personas que practican hábitos saludables en su dieta diaria. Además son fáciles de comer y económicas en comparación de otros productos.

No obstante, en muchos casos, dependiendo de los ingredientes, estas barras, pueden tener incluso más calorías que una hamburguesa. Muchas barras de desayuno, barras energéticas y barras de granola vienen con azúcares añadidos, grasas y muy pocos ingredientes realmente beneficiosos para nuestros cuerpos.

Incluso cuando las barras contengan fruta real, la mayoría están llenas de conservantes, colorantes artificiales y edulcorantes, e incluso aceites y grasas.

Debido a una combinación de bajo contenido de fibra y proteínas y alto contenido de grasas saturadas, las barras no son tan saludables ya que contienen las mismas calorías que una hamburguesa.

Es por ello tan importante leer los valores nutricionales de los alimentos antes de elegir alguno.